我们身体的每一寸的组织和肌肉需要持续的关注,纵容,和锻炼。这样的关心,宠爱自己,以及练习语调的肌肉。大多数时候,重点是身体轮廓,很多人一直在出汗出来只是为了获得一个好的身体姿势以及whistle-bait形状的身体。具有讽刺意味的是,我们往往忘记面部区域,特别是下颌的轮廓,也需要应对和锻炼。
现实说,人们倾向于判断别人根据自己的外表,特别是在面部区域。根据某些研究,古代的人们选择配偶基于人的下巴结构。下巴结构给出了一个暗示未来伴侣肥沃或是否健康。
主导的下颌的轮廓特性与强烈;看看一些演员描绘“超人,”克里斯托弗亨利卡维尔,显示良好的下颌的轮廓结构。
时间和年龄的东西不能被打败,这是一个活生生的现实。肌肉开始收缩,变得不那么下颌的轮廓区域定义为时代进步。
你不能藐视时间和年龄,但你仍然可以通过诉诸科学不仅好看或手术只是执行特定的练习。试着调你的面部肌肉,恢复美丽和良好定义的下颌的轮廓通过执行一个练习。下颌的轮廓运动不仅是实现理想或定义的下颌的轮廓,但这些练习有健康益处,比如一个有效的方法防止头痛、颈部疼痛,以及下巴疼痛。
有五个简单但有效的下颌运动所准备的团队,将极大地提高你的下颌的轮廓结构同时,收获一些有益健康。
看看这五个下颌的轮廓练习;
运动的松弛的下巴
美和柔韧性褪色随着年龄增长,的确与我们的下巴。您可能会注意到,随着你的年龄你的下巴开始凹陷。这样一个松弛的下巴可以恢复通过定义下颌的轮廓进行这个练习。
锻炼工作在下巴下的面积将会被更多的雕刻和健美的。你可以做这个练习,把你的两个适合下巴区域下当你坐在桌子上。确保两个肘部静止在餐桌上,下巴下的拳头,慢慢张开嘴,尽可能轻轻抽插你的拳头,从而创造一种阻力。维持这样的姿势一段时间,慢慢地释放它。
你可能试着执行这个练习在三组只要你准备好了,对于每组,下颌的轮廓运动必须重复十次。
颚骨的修复
这种类型的运动是为了让你的下颌的轮廓更定义和强大。你可以有一组下颌的轮廓运动被重复十次。它可以很容易地通过把拇指略低于下巴区域。在拇指在这个位置上,你把下巴创造一定的阻力和逐渐滑落的拇指沿着耳朵区域。
引体向上锻炼
这并不是让你个人的一个贵族,但是这是锻炼你可以如果你想要你的面部肌肉,特别是在脸的下部区域。如果你已经习惯了这个练习,你可以试着重复三组,每组15个重复。
这种类型的运动可以通过简单地关闭的嘴和下巴推进给搭车的下唇。而在这个位置上,试着把它最终大约十秒钟,重复练习。做这个练习会让你觉得面部肌肉紧张。
元音的锻炼
这不是熟悉元音的声音如“O”和“E”,但这对你语气的肌肉锻炼,特别是在该地区口腔和嘴唇。您可以重复三次一组,每组15个重复。
可以实现的外观有一个健美的口腔和嘴唇区域通过打开嘴巴,试图发声的声音“O”和“E。“在做这个练习确保你不展示你的牙齿或触摸你的牙齿。
锻炼的锁骨备份
做下颌的轮廓运动是伟大的。你可以喜欢做这种类型的练习:锁骨备份为每组三组,每组重复做10次,或者你可能尝试担任时间更有效的轮廓。
确保你的头与地面平行,而一旦在那个位置,你可以有你的头向后移动,这样做会使肌肉收缩。你可以再次回到初始位置,重复运动对每组十倍。
这种类型的锻炼会使肌肉在下巴下订婚和健美的。
结论
虚荣和美丽是每个人天生的欲望的一部分。吸引力的感觉的人通常是测量的面部特征以及身体。通常的脸是第一个注意到的。
考虑到它的特性代表了我们是谁,这是必须的,我们必须照顾好它,极端,纵容。有一定的练习,你可以求助于实现定义的轮廓和下颌的轮廓。采取这些练习将会为你节省很多钱从手术的下巴轮廓的方法。