青春期是一个非凡的增长和转型的阶段,但这已经不是什么秘密,青少年经常在这个阶段遇到压力或焦虑。
然而,近年来,已经有一个明确的青少年心理健康问题普遍激增。从抑郁,焦虑,很多青少年遇到精神疾病,会严重影响他们的日常生活。
在本文中,我们检查提高青少年心理健康问题的原因,探索一些策略针对父母和照顾者支持他们的青少年。
不断变化的风景青少年心理健康
根据美国心理协会的一份报告,青少年的焦虑和抑郁率已经在过去十年稳步上升。
事实上,从2009年到2017年,青少年报告抑郁的症状的比例增加了52%。
青少年心理健康问题上升可以归因于各种因素,如社会媒体的负担,学术压力,创伤事件像学校枪击事件的频率。
此外,COVID-19流行加剧这些困难,与青少年经历加剧社会隔离,焦虑和忧郁。
青少年心理健康的影响的挑战
心理健康的挑战可以对青少年产生深远影响的生活在很多方面。青少年的抑郁或焦虑的存在可以阻碍他们的学习成绩和课外参与。
因此,苦苦挣扎的青少年可能难以维持健康与家人和朋友的关系,甚至可能退出社会活动。
未经治疗的心理健康挑战在未来可能会导致更严重的问题。
例如,青少年抑郁或焦虑的风险较高药物滥用和自杀。这就是为什么尽早解决这些挑战的关键。
认识到在青少年心理健康挑战的迹象
支持青少年最关键的步骤之一是承认当他们可能挣扎。
寻找一些迹象包括:
- 变化的情绪:持续的悲伤或易怒。
- 改变行为:退出社交或突然失去兴趣爱好。
- 睡眠发生改变:失眠或睡过头。
- 食欲变化:突然体重增加或减少。
- 困难集中注意力或完成任务。
- 身体症状如头痛或胃痛。
支持青少年心理健康的策略
首先,也是最重要的,重要的是要有开放和诚实的沟通与你的孩子。让他们知道你有支持他们,可以寻求帮助。
鼓励你的孩子参与健康习惯喜欢锻炼,均衡的饮食和充足的睡眠。这些习惯可以帮助调节情绪,减轻压力。
考虑寻找专业支持,比如治疗或咨询,帮助他们开发应对技能和工作的挑战。
门诊治疗的作用
对于许多青少年在心理健康挑战,青少年门诊治疗可以是一个宝贵的资源。这些项目提供治疗和支持服务,同时允许他们继续住在家里和上学。
这种类型的治疗尤其有利于青少年可能不需要密集的住宅项目的支持,但仍然需要常规的治疗和支持服务。
这种类型的治疗可以帮助青少年发展的应对技巧和策略,他们可以使用在他们的生活。
什么期望从一个治疗项目
大多数程序将开始一个初步评估来确定你的孩子的需要和发展一个个性化的治疗方案。治疗可能需要单独的治疗、团体治疗和家庭治疗,以及在必要时药物管理。
一般来说,这些治疗方案的设计是灵活和适应青少年的现有计划。
治疗可能发生在课外时间,在周末,或在其他时间方便你的家人。
建议选择一个治疗项目
有几个因素时要考虑选择一个程序。
- 首先,找一个有经验的程序处理青少年和解决具体的心理健康,你的孩子正面临挑战。
- 考虑程序的方法治疗。寻找一个程序,需要一个全面的方法和地址你孩子的健康的方方面面,包括他们的身体、情感和社会健康。
- 考虑项目的物流。寻找一个程序便利,灵活的工作制度,被你的保险覆盖。
早期干预的重要性
早期干预可以防止这些挑战变得更严重,可以帮助孩子发展他们的技能需要浏览他们的挑战。
此外,寻求帮助你的孩子可以发送消息,可以寻求帮助,当我们需要它。这可以帮助减少歧视,鼓励青少年心理健康挑战寻求支持,当他们需要它。
结论
的青少年心理健康问题是一个重要的关心父母,照顾者,和心理健康专业人士。然而,在正确的支持下,青少年可以克服的挑战和充实,健康的生活。