女性的主题是现在非常受欢迎。在社交网络中,我们遇到很多建议和大师班如何学习如何烹饪美味的和原始的,快速和轻松地收拾屋子,吸引和与一个人建立关系,以及如何正确的方法教育孩子。
似乎这样大量的现成的食谱,书籍,视频是为了帮助和支持妇女应该发挥积极作用和执行一个奇迹——让他们更快乐。
但毕竟,经常需要遇到一个漂亮的女人,把“理想”,有心爱的家庭和工作,但在内心深处她仍然不开心。每个女人都是独一无二的,每个人都有自己的个人生活经历,她独特的人生故事。每个女人幸福是什么,如何学习将女性特质、自我保健和现代的生活节奏吗?
外部方面的女性被认为是衣服,头发,化妆,步态,演讲,柔软运动,图。它是外表很容易区分一个女人。与外观的变化,内部变形开始。当我们改变,我们总是改变一点在里面。
从小,女孩努力工作,努力学习。没有足够的时间照顾好自己,你最喜欢的爱好甚至在学校。如果你是一个母亲,然后考虑它。也许可以委托给作业https://collegepaperwritingservice.org/和空闲时间可以用于保健和放松。
自我保健的艺术不仅仅是一种技能,不仅是必要的,不仅是一种习惯,真正的自我保健是自爱的真实表达。在这个艺术的研究,在任何心理工作,重要的是开始通过提供必要的的安全感。然后你就可以学习如何招募适量的资源和照顾保护这些资源。
1 -家庭和舒适的空间
感到安全最便宜的方式就是接受,使你的家,你的窝在我们生活,一个真正的“避难所”,因为在这里,我们可以放松,增强实力。同意,因为一个非常重要的角色在我们的生活中发挥的空间,每天我们返回。在这里,你可以真正享受独处的时刻与和谐。所以它是重要的和有用的,给自己留一些时间当你起床没有闹钟,慢慢吃早餐,喝咖啡或茶,然后做你想做的事,走,或者整天躺在床上,看书或看电影,在这一天,你一直梦想着什么。我们需要这些天来放松,这样我们不要随处运行。毕竟,许多女性忍受疲劳是因为你需要永远呆在某处地方运行,“就像在童话故事“爱丽丝梦游仙境”。
2 -护理
当我们有一个心爱的家,有一个地方我们可以放松,我们是安全的,舒适的地方,我们可以考虑其他的机会有恢复和保护我们的内部资源。
爱自己首先是照顾你的健康。适当的和美味的营养是快乐的另一个来源。饮食不仅要交付的味道,也是审美享受。
3 -美丽的梦想
正确的晚上的休息,对压力的敏感性降低。定期,restful和深度睡眠是健康道路上迈出的重要一步。它刺激血液循环的过程,有利于皮肤的状况的影响。但睡眠的主要功能是恢复神经系统。这已经不是什么秘密,褪黑素是产生在一个晚上的休息,它能抵抗压力,过早衰老,和感冒。这是一个最强大的自然免疫调制剂和抗氧化剂,最强大的自由基清除剂。晚上,在睡眠中,修复工作发生在细胞内,这是一个自然和愉快的复兴。
4 -内心的和谐
感觉自己是自然的一部分,一个人获得活力和能量。生活在和谐与自然充分释放了自然资源。经常试着走出城镇或城市公园散步。经常关注大自然的美和深呼吸。
5 -运动和活动
你可以学习如何有效的呼吸技巧和光练习有助于排毒,饱和氧气的作用。体育活动有一个很好的生活质量的影响:增加能量,正常睡眠,帮助生产的内啡肽。这些化合物改善我们的心情,增加我们的自尊。
6 -精神组件
爱自己和他人会使一个人的内心世界充满和平,但焦虑、恐惧、易怒有不利影响。冥想有助于摆脱他们,最强大的工具在对抗负面情绪,成瘾及其后果。
生活在对自己的爱,照顾并保存您的女性能量。